Catatan Ridwan

Biografi Alvaro Morata Pada usia 10 tahun, Alvaro Morata memasang poster Raul Gonzalez di kamarnya. Siapa menyangka kini striker berusia 20 tahun ini disebut-sebut sebagai calon pangeran Bernabeu menggantikan Gonzalez. Memajang poster Raul Gonzalez dan kerap memelototi aksi ikon Real Madrid tersebut membuat Alvaro Morata kecil sering berkhayal satu saat dirinya bisa seperti sang idola. Secara tak sadar pula, pria kelahiran Madrid, Spanyol 23 Oktober 1992 ini mengikuti jejak pemain yang pernah disanjung sebagai “pangeran Bernabeu” tersebut. Pada usia 13 tahun, Morata menjadi ball boy di Estadio Vicente Calderon yang merupakan markas Atletico. Di stadion itu pula, Raul pernah menimba ilmu memperkuat Atletico U-21. Menjadi ball boy, ia kerap menonton dari dekat aksi para pemain bola kelas dunia saat pertandingan La Liga digelar. Termasuk tentunyaaksi Raul. Setiap gerakan dari pemain yang kini berkiprah di klub Qatar, Al Sadd itu direkamnya dengan seksama di dalam ...

Otak merupakan pusat kontrol yang mengendalikan hidup kita. Otaklah yang menentukan bagaimana cara kita berpikir dan berinteraksi dengan orang lain. Mengoptimalkan fungsi otak adalah salah satu keharusan jika kita ingin mengeluarkan potensi diri semaksimal mungkin. Dengan melatih otak kita, akan terbentuk saraf baru yang dapat melindungi terhadap gejala dimensia atau kepikunan. Ingin tahu bagaimana cara yang dapat dilakukan untuk mencerdaskan otak kita? Berikut tipsnya.   Membaca Membaca dapat melenturkan otot otot otak dan membantu membangun “cadangan kognitif” untuk menunda timbulnya dimensia. Mengaktifkan tangan kanan dan tangan kiri   Lakukan tugas dengan tangan non dominan. Jika biasanya dominan menggunakan tangan kanan, maka gunakan tangan kiri (kidal), dan sebaliknya. Belajar bahasa asing Penggunaan beberapa bahasa dapat meningkatkan suplai darah ke otak untuk menjaga kesehatan koneksi saraf. Ubah rutinitas Dengan mengubah rutinitas dan pola hidup baru dapat men...

Kecerdasan intelektual (IQ) Kecerdasan intelektual adalah ukuran kemampuan intelektual, analisis, logika, dan rasio seseorang. IQ merupakan kecerdasan otak untuk menerima, menyimpan, dan mengolah informasi menjadi fakta. Kecerdasan spiritual (SQ) Kecerdasan spiritual adalah kemampuan seseorang untuk mengerti dan member makna pada apa yang dihadapi dalam kehidupan, sehingga seseorang akan memiliki fleksibelitas dalam menghadapi persoalan di masyarakat. Kecerdasan emosional (EQ) Kecerdasan emosional adalah kemampuan mengenali perasaan sendiri dan persoalan orang lain, kemampuan memotivasi diri sendiri, serta kemampuan mengolah emosi dengan baik pada diri sendiri dan orang lain. Keterkaitan IQ, SQ, dan EQ Seseorang yang mempunyai kebermaknaan (SQ) yang tinggi mampu menyandarkan jiwa sepenuhnya berdasarkan makna yang diperoleh sehingga ketenangan hati akan muncul. Jika hati telah tenang (EQ) akan memberikan sinyal untuk menurunkan kerja simpatis menjadi parasimpatis. J...